MILITARY FITNESS

Conosciuto anche con il nome di "boot camp", è un allenamento che ricorda quello al quale sono sottoposti i marines americani.

Molto divertente ed anche molto faticoso come tipo di allenamento: indicato per chi non ha problemi di salute e con un sufficiente grado di allenamento di base

 

FUNCTIONAL TRAINING

Tipologia di allenamento che lavora sulla ricostruzione delle strutture biomeccaniche e motorie tipiche dei gesti della quotidianità. Il nome deriva infatti dall'intenzione di rendere il corpo il più possibile efficiente e armonico nelle proprie "funzioni" fondamentali: sollevare dei pesi, deambulare,arrampicarsi, saltare...

Il Functional Training si basa su movimenti multiarticolari che coinvolgono in contemporanea più distretti corporei e migliora coordinazione, destrezza e forza.

 


MILITARY FITNESS

GIOVEDI' ORE 20.30

PALESTRA LICEO ARTISTICO MANZU'
VIA TORQUATO TASSO
BERGAMO


FUNCTIONAL TRAINING

MERCOLEDI' ORE 19.00

PALESTRA LICEO ARTISTICO MANZU'
VIA TORQUATO TASSO
BERGAMO


CROSS